Cum de a evita stresul în casa mea
  • Stresul este necesar pentru echilibrul corpului și minții noastre, dar dăunătoare atunci când acesta depășește limitele și devine un dezechilibru.

  • De obicei, ne imaginăm că oamenii stresați se află în birouri, în trafic haotic, în comerț, în mulțimi care se grăbesc pe stradă sau subterane și autobuze. Dar, adesea, stresul negativ poate fi în interiorul casei noastre sau poate fi dus în ea prin aceste locuri unde petrecem cea mai mare parte a zilei, iar casa este locul în care ar trebui să fie centrul pacii, relaxării, iubirii și armoniei.

  • Cu toate acestea, unele familii nu pot menține echilibrul din mai multe motive: unii părinți de dedică timp pentru copiii lor, copiii cu multe activități în timpul zilei, violența care intră în casele de emisiuni de televiziune și filme, internet și jocuri violente.

  • Acestea sunt lucrurile care astăzi fac parte din viața noastră și au venit împreună cu progresul, modernitatea, evoluția și toți factorii care au schimbat rutina vieții de familie.

  • Nu poate exista pacea exterioară dacă nu există pace interioară. Majoritatea familiilor au o rutină externă, adică petrec mai mult timp departe de casă decât de interior, pentru toți factorii pe care i-am menționat mai devreme. Pacea interioară și internă poate exprima și individul și poate că aceasta este soluția la tema acestui articol.

  • Evitarea stresului în casă ar trebui să înceapă în cadrul fiecărui individ care trăiește în el. Cu toate acestea, unii pot înțelege că partea lor este fundamentală în acest proces, alții nu atât de mult. Deci, dacă înțelegeți că trebuie să existe o schimbare interioară care să influențeze exteriorul, va trebui adesea să acționați ca făuritor de pace al casei. Aceasta nu înseamnă pasiv, apatic, cel care înghite toate broaștele familiei sau nu este în stare să lupte.

  • A fi un pacificator este cu mult mai departe de a fi pasiv, pacifist sau pur și simplu pașnic. Înseamnă să muncești din greu pentru pace. Caută să fii conciliator și împăciuitor, cel care sugerează, implementează și însoțește programele de familie ca sugestie de bună coexistență.

  • Pacea și binecuvântarea se abține de la a se angaja în conflicte și discordie, disensiuni care apar între membrii familiei. Pentru a face acest lucru, trebuie să căutați un echilibru spiritual și mental și să dezvoltați capacitatea de a menține echilibrul, propunând întotdeauna acțiuni conciliatoare.

  • Sugestii pentru acțiuni pentru a evita stresul în casă:

    • Definirea responsabilităților fiecărui membru al familiei și clarificarea acestora, pe lângă încărcarea muncii fiecăruia.  Propune și promovează activități de relaxare și interacțiune între membrii familiei.

    • Nu permiteți certurilor și dezacordurilor între membrii mai mici ai familiei, pentru că exemplul ar trebui să pornească de la adult, adică să fie exemplul.

    • Menținerea tradițiilor religioase, cum ar fi rugăciunea individuală și de familie, citirea scripturilor, cărți și muzică bune care aduc pacea spiritului.

    • Abordarea dintre părinți și copii, frați și surori, cu activitate de interes comun și promovarea practicii de solidaritate între ele.

    • Pentru a fi pacifistul este o decizie, este de a-ți asuma responsabilitatea pentru a preveni răul secolului, stresul, pentru a lovi mai întâi pe tine sau pe membrii familiei în mod individual, și în final acasă. Pentru aceasta, ei trebuie să colaboreze în mod constant pentru același scop de a obține respect reciproc.

  • Aflați mai multe despre stresul de pe site-ul Drauzio Varella.