10 Fapte despre care ar trebui să știți despre depresia postpartum
  • Ca societate, am parcurs un drum lung spre detigmatizarea bolilor mintale. Cu toate acestea, neînțelegerile încă mai există într-o tulburare atât de gravă. Cei care suferă de aceasta uneori se simt reticenți în a cere ajutorul, gândindu-se că vor fi judecați nedrept. Ceea ce femeile care suferă de depresie postpartum au nevoie cel mai mult de compasiune și înțelegere. Iată 10 fapte pe care trebuie să le cunoașteți care ne vor ajuta pe toți să înțelegem mai bine.

  • 1. Depresia postpartum este destul de comună

  • Multe femei care suferă de depresie postpartum aleg să nu împărtășească experiențele lor, astfel încât unele femei se simt ca și cum acestea ar fi singurele care se confruntă cu această dificultate. De la 15 la 20 la sută din toate mamele suferă de depresie postpartum, atunci șansele sunt foarte bune că știi pe cineva care a avut această problemă, chiar dacă nu este deschisă în legătură cu aceasta.

  • 2. Depresia postpartum afectează femeile de toate originile

  • Femeile din toate rasele, naționalitățile și nivelurile de venit suferă de depresie postpartum.

  • 3. Simptomele și severitatea depresiei postpartum variază foarte mult

  • Simptomele pot include schimbări de dispoziție, dificultăți de a mânca sau de a dormi, dificultăți în interacțiunea cu copilul, oboseală și pierderea interesului pentru activitățile zilnice. Unele femei vor avea doar unele simptome, în timp ce altele vor simți o varietate de ele. Unele femei sunt capabile să conducă o viață destul de normală, în timp ce altele nu sunt în măsură să aibă grijă de ei înșiși sau de copiii lor.

  • 4. Depresia postpartum poate să apară oricând în timpul primului an

  • Multe femei cred că depresia postpartum are loc imediat după naștere, dar femeile pot să apară brusc simptomele în orice moment în timpul primului an din viata copilului. Deși depresia postpartum începe adesea în primele trei săptămâni după naștere, simptomele care încep mai târziu nu trebuie ignorate.

  • 5. Nu există nici o singură cauză de depresie postpartum

  • Hormoni, oboseală, familie și istoric personal, și lipsa de sprijin poate contribui la depresia postpartum. Este o afecțiune medicală gravă cu componente genetice, neurologice și hormonale. Cu siguranță nu e vina unei mame. De fapt, depresia este ceva dincolo de controlul tău conștient.

  • 6. Depresia postpartum este tratabilă

  • Nu există nici un motiv pentru a suferi de depresie postpartum în tăcere. Tratamentele posibile includ antidepresive și consiliere psihologică. Chiar și multe mame care alăptează pot lua medicamente pentru a ajuta la depresie cu supravegherea medicală. Tratamentul începe cu o vizită la medic.

  • 7. Există grupuri de sprijin pentru mamele

  • Uneori, știind că nu suferă singure, poate ajuta mamele. Există grupuri de sprijin și consilieri din întreaga lume gata să-i ajute pe mame deprimate.

  • 8. Mamele pot ajuta, de asemenea, reciproc în mod semnificativ

  • În plus față de sprijin profesional, există lucruri pe care mamele le pot face pentru a-și ușura propria depresie. Ia odihnă suficientă, mâncați la ore regulate, îndepliniți sarcini semnificative pe tot parcursul zilei, solicitați ajutor de la ceilalți și rămâneți activi fizic.

  • 9. Depresia postpartum poate să nu dispară pe cont propriu

  • Nu trebuie să te aștepți niciodată pe mame să "ies din asta" sau să-și depășească depresia pe cont propriu. Depresia postpartum este o stare mentală gravă care nu poate fi respinsă doar prin gânduri, dorințe sau rugăciuni. Mamele au nevoie de sprijin, deoarece lucrează la un plan individual de recâștigare a sănătății mintale.

  • 10. Mamele cu depresie postpartum sunt încă mame minunate

  • Lăsând deoparte poveștile mass-media din tabloide, mamele cu depresie postpartum rar le-au rănit copiii. În plus, în ciuda legăturii cu potențial dificil, mamele cu depresie își iubesc copiii și își doresc cele mai bune pentru ei. Depresia postpartum nu face o femeie o mamă rea.

  • Putem ușura toate sarcina mamelor cu depresie postpartum. Una dintre cele mai bune modalități de a ajuta o mamă în această situație este pur și simplu să fie prezentă și ascultată. Nu-i judeca experiențele. Tot ce are nevoie de tine este compasiune și răbdare.

  • _Traduzido și adaptat Sarah Pierina original 10 lucruri trebuie să-știu despre depresie postpartum.